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[妈咪宝贝] 备孕妈妈谨防“宫寒”

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亲亲我的宝贝 发表于 2014-5-28 20:26:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
“子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳”中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛,阳气不足,肾阳虚寒造成的。月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科疾病大多都是由“宫寒”引起的。

女人宫寒易惹妇科病:
1、子宫疾病:慢性盆腔虚损疾病,子宫发育不良,子宫萎缩。
2、卵巢疾病:卵巢发育不良,卵巢功能低下。
3、输卵管疾病:慢性输卵管不通,粘连,积液,扭曲,僵化,积气,炎症,通而不畅,发育狭细,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱。
为了避免因为宫寒导致不孕,各位备孕的未准妈妈在平时日常生活中要注意:
1、全面保暖,驱寒暖宫
月经期间,女性不宜久坐冰冷的凳子,切不可因为夏季炎热就久坐寒凉之地。另外不可让腰背受凉,如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗。
2、保持乐观的心态和充足的睡眠
乐观的心态能化解体内的郁气。备孕妈咪在平时要重视自我的保养,做到起居规律,营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度。
3、动则生阳,日常要多运动
每天保证半小时的走路时间,改善循环。日常可多用热水泡脚,刺激足部的经络和穴位。还可经常快走,尤其是在卵石路上行走,可以疏通经络,调气血,改善血液循环,使全身温暖。
4、饮食调理,祛除宫寒
夏季炎热,但备孕的妈妈还是要尽量避免吃生冷的食物,少喝冷饮,多吃补气暖身的食物如:核桃、枣、羊肉、鸡肉、鳝鱼、虾、洋葱、番茄、桂圆等。每日午餐或晚餐后可喝一杯姜枣茶。
5、利用经络穴位调节宫寒
艾条温灸——一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持可有效。
红花艾叶泡脚——红花艾叶煮水泡脚每日20分钟,也可温经散寒。

如果子宫受寒,长此以往,血气遇寒就会凝结,身体形貌无法保持,脸上黄褐斑增多,经期延迟,更甚者造成不孕。因此辛苦备孕的未准妈妈如果有宫寒的毛病,可以尝试以上几种方法,长期坚持即可暖宫,为即将到来的宝宝提供一个温暖的子宫。   

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